Ein Weg zu mehr Leichtigkeit in deinem Leben und Denken
Breathwork ist heute ein Sammelbegriff für verschiedene Atemtechniken, die bewusstes Atmen nutzen, um die körperliche, geistige und emotionale Gesundheit zu fördern.
Eine besonders wirkungsvolle Methode ist das verbundene Atmen, auch bekannt als "conscious connected breathing."
Mit dieser kraftvollen Technik begibst du dich auf eine transformative innere Reise, die dich tief in dein Selbst führt.
Diese Atempraxis hilft dir, deine Emotionen wieder wahrzunehmen, vergangene Erlebnisse zu reflektieren und sie körperlich zu verarbeiten. Dadurch kannst du mehr Leichtigkeit in deinem Leben spüren.
Befreie dich von allem, was dich blockiert!
Vertraue auf deinen Atem – er führt dich zu deinem wahren Selbst.
Dieser fließende Atemstil spiegelt den Fluss des Lebens wider.
Wie gut kannst du Vergangenes loslassen, um mehr Lebenskraft und Präsenz im Hier und Jetzt zu erfahren?
Live Gruppensession
In einer Breathwork-Gruppensession begibst du dich mit Körper und Geist auf eine sicher begleitete innere Reise zu dir selbst.
Durch zirkulierende Atemzüge, bei denen zwischen Ein- und Ausatmung keine Pause liegt, kannst du emotionale Lasten loslassen und eine tiefe Verbundenheit erfahren. Diese Technik wird unterstützt von teilweise aktivierender und teilweise entspannender Musik, einer langen Entspannungsphase und der Verwendung von ätherischen Ölen. Meine Anleitung und Begleitung helfen dir, diesen Prozess zu vertiefen.
Am Ende der Sitzung hast du Zeit, das Erlebte aufzuschreiben und dich mit den anderen Teilnehmenden auszutauschen.
Lass dich von der Energie der Gruppe tragen und erlebe die Kraft des gemeinsamen Atems!
1:1 Breathwork Begleitung
Wenn eine große Gruppe nicht ganz dein Ding ist und du lieber meine volle Aufmerksamkeit für dich alleine haben möchtest, empfehle ich dir eine 1:1-Session. So können wir noch individueller an deinen Themen arbeiten, und ich kann dich gezielt unterstützen.
Vor der Sitzung besprechen wir deine aktuellen Bedürfnisse und setzen eine klare Intention für die Session. Im Hauptteil der Sitzung, die ca. 60 Minuten dauert, wirst du angeleitet, eine spezielle Atemtechnik auszuführen, die dazu beiträgt, sicher in eine tiefe Verbindung mit dir selbst zu kommen.
Atme, entspanne, erfahre, lasse los und empfange – für dein Wohlbefinden von Körper, Geist und Seele.
Währenddessen wirst du von Musik und meiner Stimme begleitet und geführt.
Am Ende der Sitzung haben wir Zeit, das Erlebte gemeinsam zu besprechen, deine Erfahrungen zu reflektieren und zu integrieren, damit sie nachhaltig in dein Leben einfließen können.
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Ich freue mich auf dich!
Online Session
Manche Erfahrungen möchte man gerne für sich alleine in seinem eigenen sicheren Umfeld machen. Wenn dem so ist, empfehle ich dir eine Online-Session. Du bist dabei völlig unbeobachtet und durch meine Begleitung dennoch sicher aufgehoben.
Während der Sitzung können körperliche Empfindungen, Gefühle, Gedanken und visuelle Erfahrungen auftauchen. Der Rahmen der Session bietet dir die Möglichkeit, diese Erfahrungen ganz entspannt bei dir zuhause in sicherer Umgebung zu durchleben und "hindurch zu atmen". Tränen, Lachen und Bewegung sind willkommen und können tiefgreifende Veränderungen unterstützen.
Dein Atem wird dir genau das schenken, was du brauchst!
